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Parce que tout prévoir, c'est partir l'esprit tranquille! Petites, moyennes ou grandes vacances, le défi demeure le même : bien vous préparer et surtout ne rien oublier d’important !

 Nous vous avons fait une petite liste d’essentiels pour faciliter votre préparation avant de partir en vacances afin d'avoir avec vous tout ce dont vous aurez besoin. 

 

 

 

À quoi penser avant de partir en vacances ?

 - Vérifier la météo de l’endroit où vous planifiez partir en vacances afin de prévoir ce dont vous aurez besoin et ce que vous porterez.

- Passez à la Clinique et/ou à la pharmacie renouveler vos granules, produits naturels et médicaments d’ordonnances ainsi que vos articles chouchous !

Granules homeopathiques 1

- Télécharger vos listes de musique et/ou de films et séries préférées dans vos appareils électroniques avant de partir afin de maximiser les souvenirs et le bon temps en vacances sans avoir besoin de connexion internet.

 

 

Pour économiser de l’espace dans vos baguages !

- Plûtot que d’apporter tous vos pots de produits naturels et/ ou de médicaments, je vous conseille d’acheter un format de pilulier hebdomadaire,  selon vos besoins et le temps que vous serez parti ainsi vous économiserez beaucoup d'espace dans votre valise. Informez -vous il y en a plusieurs genre et grandeur, pour tous les besoins.

pillulier hebdomadaire

 

- Si vous avez une tablette, les ebook et les applications de jeux de toutes sortes sont pratiques à télécharger sur celle-ci plutôt qu’apporter tous ces articles séparément. Elle peut servir sous plusieurs fonctionnalité, liseuse, bloc-notes, agenda, ordinateur, TV, livre de coloriage, appareil photo et plus encore.

 

- Apporter des formats voyages de vos produits de beauté préférés plutôt qu'apporter les gros formats. Je ne conseille pas de le faire avec les bouteilles de crème solaire, par contre car les formats standard seront mieux adaptés pour vos besoins.

travel pouch mini format

Pour ce qui est des parfums, je vous conseille d’investir dans un format voyage afin de protéger votre grand format de parfum des intempéries du transport et il conservera ainsi sa sublime odeur beaucoup plus longtemps.

mini perfum

 

- Les bijoux : Ne prendre que les essentiels par rapport aux vêtements que vous avez prévu d'apporter.

Petit truc : Mettre la chaine de votre collier dans une paille permet d’éviter qu’elle ne se mêle dans votre pochette à bijoux. Si vous apportez des petites boucles d’oreilles et des bagues, il est pratique de les mettre dans un plus petit pilulier pour les tenir ordonnées et les protéger des bris tout au long de vos vacances 


chaine dans paille

boucle doreilles et bagues

 

 

- Le maquillage : Vous n’avez absolument pas besoin de tout votre contenant de fond de teint ! Je vous suggère d'en apporter une partie dans un contenant voyage. N’apporter que l’essentiel de votre maquillage, car nous avons tendance à en apporter toujours trop !

 

 

 

 

Maintenant place aux Essentiels que la Clinique vous propose !

 

Les complexes signés France Claveau !

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 Vos indispensables pour tous les petits ajustements auxquels ont fait face en vacances ! 

 

Casse Microbe : Pour tout les petits microbes a tué, juste au cas !

Complexe Gastro: Très efficace en cas d'indigestion, de lendemain de veille alcoolisé, malaise digestif de toutes sortes !

Complexe Gorge: En cas de mal de gorge afin de casser les premiers symptômes !

Complexe brulement d'estomac : Très utile lors de repas épicés et/ou de soirée bien arrosée !

Complexe Mal des transports: Car chaque vacance vient avec des moments de transport !

 

P.s si quelqu'un de votre famille à tendance a faire des otites ou bien des sinusites souvent ou facilement, nous vous recommandons d’apporter ce complexe étant donné cette prédisposition !

 

 

 Les lingettes nettoyantes biodégradables !

baby bamboo wipes 2

Aleva Naturals Bambou bébé Lingettes sont écologique, le bambou écru est enrichi avec des huiles naturelles et biologiques . Les lingettes pour bébé classiques sont de couleur blanches parce qu'elles sont blanchies au chlore, sulfates ou d'autres produits chimiques forts.  Les lingettes Aleva Naturals sont de couleur beige car c'est la couleur naturelle des fibres de bambou . Les fibres de bambou ne nécessitent pas une opération de blanchiment , car ils contiennent un agent anti- bactérien naturel connu sous le nom Kun . De plus, elles sont biodégradables en 21 jours !

 

Les chips et bars protéinées pour les collations !

 

Les collations protéinées sont un must afin de bien se nourrir toute en saveur et en santé ! Elles aident à conserver un poids santé, limiter les fringales et de sombrer dans le fast food !

 

simply protein chips

 

bar proteinees the simply bar

 


Vega One Bar

 

 

 

Gel d'arnica Homéopatique pour tout les petits bobos ! ( coups, bleus, bosses, brûlures, piqûres etc... )

LE remède contre les ecchymoses. Son action calmante permet de soulager la douleur associée aux coups. Reconnue pour son action anti-hématome et cicatrisante, elle est utilisée pour soulager les irritations mineures de la peau, les coupures, contusions et brûlures mineures ainsi que pour le soulagement symptomatique de l’eczéma et de la dermatite. Elle aide à la circulation sanguine et elle est très efficace pour le soin des bleus et coups, et pour aider à raffermir les tissus cutanés. Elle est parfaite pour venir à bout des bobos.

 

 

 

 

Les Produits Solaires Biosolis !

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Biosolis, des produits solaires bio et efficaces! Premièrement pourquoi des produits solaires bio ? Car elles représentent moins de risque d’allergies, elles ne contiennent peu ou pas de produits chimiques et elles contiennent des ingrédients entièrement naturels… tels sont les premiers atouts de la crème solaire bio. Tout comme une crème solaire classique, une crème solaire bio protège la peau des effets nocifs des rayons ultra-violets. La première différence entre ces deux produits réside dans leur composition respective. Si l’action protectrice d’un produit classique est assurée par des filtres de synthèse, celle d’une crème bio est garantie par des filtres minéraux.

Le grand avantage des filtres minéraux est l’absence d’impact négatif sur l’organisme. Contrairement à cela, une crème « normale » peut contenir des agents allergènes et néfastes pour la santé, comme les OGM et le parabène. Ses filtres chimiques polluent aussi l’eau. En quelques mots, un soin bio fait indéniablement du bien à la fois à la santé et à l’environnement. Les avantages des produits solaires bio: Le premier atout de ce produit est la sélection d’ingrédients respectueux de la peau et parfois issus du commerce solidaire : filtres minéraux, huiles végétales, huiles essentielles, etc. Les peaux sensibles, facilement irritables et sujettes aux réactions allergiques y trouveront une protection solaire optimale. Une crème bio est aussi efficace contre les rayons UV que n’importe quelle crème solaire classique, et il est possible de trouver un produit résistant à l’eau. De plus, certaines marques proposent aujourd’hui des produits avec un indice de protection de 50 et plus. Que l’on soit écolo ou non, l’utilisation d’une crème solaire bio est une façon de contribuer à la protection de l’environnement. D’une part, ses composants sont moins polluants, et d’autre part, certains emballages sont recyclables. 

 

 

Les Roll on d'aromathérapie Divine Essence !

Des soins naturels et efficaces à glisser dans sa valise ou dans son sac à main pour un séjour serein.

 

Roll on Aromatherapie

 

Pour les piqûres d’insectes

Chasse Moustique aux huiles essentielles (Roll on) petit et compact, les Rolls On sont super pratique pour toutes genre de maux que ce soit, mais je les affectionne particulièrement en tant que chasse- moustique car qui aime se faire piquer toute la soirée autour d'un feu de camp ou sur une terrasse durant un souper entre amis ...

L’huile essentielle de Lavande Aspic est très efficace pour apaiser les piqûres d’insectes (moustiques, guêpes…) ou les petites morsures (araignées, mouches noires…). Elle possède une action purifiante et analgésique.  Elle est aussi utilisée dans le cas de brûlures mineures pour aider à soulager la douleur et réduire l’enflure.

 

Coups, Bleus, Bosses !

On pense Arnica! L’huile végétale d’Arnica, qui est en fait une macération des fleurs dans de l’huile végétale, est LE remède contre les ecchymoses. Son action calmante permet de soulager la douleur associée aux coups. Elle aide aussi à faire disparaitre les bleus. L’huile essentielle d’Hélichryse italienne pour son action anti-hématome et cicatrisante est utilisée en aromathérapie pour soulager les irritations mineures de la peau, les coupures, contusions et brûlures mineures ainsi que pour le soulagement symptomatique de l’eczéma et de la dermatite. Elle aide à la circulation sanguine et est très efficace pour le soin des bleus et coups, et pour aider à raffermir les tissus cutanés. Diluée dans de l’huile d’Arnica, la combinaison est parfaite pour venir à bout des bobos.

 

Pour soulager vos douleurs musculaires et articulaires

Courbatures, entorses, foulures, crampes, etc. dues à des activités physiques intenses, inhabituelles, ou attribuables à des mouvements répétitifs, les huiles essentielles aident à soulager les douleurs musculaires et articulaires. L’huile essentielle de Gaulthérie Odorante est utilisée en aromathérapie pour soulager temporairement les douleurs musculaires et articulaires associées aux maux de dos, lumbagos, foulures, contusions, entorses et douleurs arthritiques. L’huile essentielle de Sapin Baumier est utilisée en aromathérapie pour aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires associées aux entorses, foulures et à la polyarthrite rhumatoïde.

 

 **Ces huiles essentielles peuvent être utilisées en massage : diluées dans de l’huile végétale et appliquées directement sur la zone douloureuse ou encore en massage corporel. Essayez-les combinées à de l’huile d’Arnica par exemple pour un meilleur champ d’action.

 

 Longs trajets, attention aux jambes lourdes

Train, avion, voiture, chaleur, position debout prolongée, etc. si vous souffrez de jambes lourdes, votre voyage peut devenir difficile. Pour remédier au problème, l’huile essentielle de Cyprès vert diluée avec de l’huile végétale, appliquez en massage sur les jambes jusqu’à 3 fois par jour. L’huile essentielle de Romarin – CT Camphre peut aussi vous convenir puisqu’elle est utilisée en aromathérapie pour soulager les douleurs musculaires et articulaires ainsi que pour améliorer la circulation veineuse. On l’utilise en application locale ou en massage sur une plus grande surface, toujours diluée dans de l’huile végétale.

 

À noter que les huiles essentielles Divine Essence® sont certifiés biologiques et elles sont reconnues pour leurs grandes performances thérapeutiques. 

 

 

 

  Bonnes Vacances !! 

 

Premièrement pourquoi des produits solaires bio ?

Car elles représentent moins de risque d’allergies, elles ne contiennent peu ou pas de produits chimiques et elles contiennent des ingrédients entièrement naturels… tels sont les premiers atouts de la crème solaire bio. Tout comme une crème solaire classique, une crème solaire bio protège la peau des effets nocifs des rayons ultra-violets. La première différence entre ces deux produits réside dans leur composition respective. Si l’action protectrice d’un produit classique est assurée par des filtres de synthèse, celle d’une crème bio est garantie par des filtres minéraux.

Le grand avantage des filtres minéraux est l’absence d’impact négatif sur l’organisme. Contrairement à cela, une crème « normale » peut contenir des agents allergènes et néfastes pour la santé, comme les OGM et le parabène. Ses filtres chimiques polluent aussi l’eau. En quelques mots, un soin bio fait indéniablement du bien à la fois à la santé et à l’environnement.

 

Les avantages des produits solaires bio

Le premier atout de ce produit est la sélection d’ingrédients respectueux de la peau et parfois issus du commerce solidaire : filtres minéraux, huiles végétales, huiles essentielles, etc. Les peaux sensibles, facilement irritables et sujettes aux réactions allergiques y trouveront une protection solaire optimale.

Une crème bio est aussi efficace contre les rayons UV que n’importe quelle crème solaire classique, et il est possible de trouver un produit résistant à l’eau. De plus, certaines marques proposent aujourd’hui des produits avec un indice de protection de 50 et plus. Que l’on soit écolo ou non, l’utilisation d’une crème solaire bio est une façon de contribuer à la protection de l’environnement. D’une part, ses composants sont moins polluants, et d’autre part, certains emballages sont recyclables.

 

Comment reconnaître des produits solaires bio ?

Le terme bio est très encadré. De ce fait, il faut bien lire les étiquettes pour s’assurer si une crème solaire est réellement bio ou non, car un label « bio » doit y figurer. Si vous voyez cette mention sur l’emballage d’une crème solaire, cela signifie que ce produit a été élaboré avec au moins 10% d’ingrédients issus de l’agriculture biologique, est garanti par la certification Ecocert. 

 

Après toutes ces explications, voici pourquoi la Clinique vous propose la ligne de produits solaires Bio qu'elle a choisie, BIOSOLIS !

 

 

Biosolis protège l'Homme du soleil... et la terre de l'Homme

crèmes solaires Biosolis.png

 

L’alliance de l’écoresponsabilité avec le plaisir du soleil.

A la question « Puis-je savourer la douceur du soleil tout en me protégeant, tout en respectant la nature ? », Biosolis offre plus que jamais une réponse positive et constructive!

La gamme Biosolis a été élaborée à partir de plantes et minéraux d’origine naturelle, pour vous offrir une protection optimale contre les rayons UVA et UVB du soleil. Elle respecte toutes les normes Européennes en matière de protection solaire tout en utilisant des filtres minéraux. La qualité du procédé de fabrication garanti un effet non blanchissant et convient à tous types de peaux. Les produits Biosolis hydratent* la peau en profondeur grâce à la présence en haute concentration de l’Aloe Vera.

Le laboratoire et les fournisseurs de Biosolis sont à la recherche constante des ingrédients et des solutions qui assurent protection, sécurité, efficacité et respect de l’environnement. Biosolis est garanti sans produit issu de la pétrochimie, sans matières de synthèse (parfums, etc.) et sans OGM.

Tous nos produits affichant une protection SPF sont testés par un laboratoire reconnu et indépendant (Laboratoire Helioscience, dont voici l'attestation), selon des méthodes in vitro et in vivo et ont à chaque fois montré des résultats SPF (UVA et UVB) plus que satisfaisants aux normes Européennes en vigueur (règlement cosmétique CE n°1223/2009) ainsi qu'aux normes encore plus contraigantes de la FDA américaine.

 

 

 

Des produits solaires BIO ?

Grâce aux filtres minéraux 100% naturels, grâce à des huiles végétales 100% naturelles issues de l’agriculture biologique, grâce aux vertus du gel d’Aloé Vera qui protègent, apaisent et nourrissent la peau.

Les filtres indispensables pour protéger notre peau du soleil, sont d’origine naturelle et non nanométriques. Grâce à la biotechnologie actuelle, Biosolis utilise des actifs de qualité, propres et non polluants, respectueux de notre peau et de notre Terre.

Biosolis travaille avec les agences de certifications Ecocert Greenlife et l’association Cosmebio qui valident ces ingrédients sélectionnés avec soin, et leurs formules.

De plus, tous les indices de protection SPF et UVA des produits Biosolis sont contrôlés par un laboratoire indépendant et répondent aux normes de protection solaire Européennes COLIPA et américaines (FDA). Les produits de la gamme Biosolis ne contiennent pas d’ingrédients d’origine animale et sont approuvés par la Vegan Society et sont garantis sans OGM. Biosolis est la première gamme de produits solaires certifiée Bio ayant reçu l’accréditation FDA. Tous les produits de la gamme sont analysés et validés par des laboratoires indépendants et ce, plusieurs fois par an.

 

 

Les filtres minéraux : La solution face aux filtres solaires chimiques.

filrtre solaires Biosolis

 Suite à l’implication des UV dans le développement des cancers cutanés, il est important de rappeler l’importance de la photoprotection, particulièrement durant l’enfance.

Composés de filtres chimiques, les crèmes solaires conventionnelles sont soupçonnées d’être des perturbateurs endocriniens. Les filtres solaires chimiques sont absorbés par la peau et n’ont une efficacité qu’après 30 minutes. Les rayons UV sont ensuite transformés par les filtres chimiques qui donnent lieu à des substances potentiellement allergisantes et phototoxiques. Les molécules de ces filtres se retrouveraient même dans le lait maternel.

Les filtres minéraux (Dioxyde de Titane et Oxyde de Zinc), quant à eux, restent en surface de la peau et réfléchissent les rayons UV (comme des miroirs) ce qui en fait une crème naturellement hypo-allergéniques avec une action instantanée.

La Société Française de Dermatologie et la Société Française de Photodermatologie privilégient, d’ailleurs , l’usage d’écrans solaires minéraux purs à base de dioxyde de titane pour les enfants.

Selon une étude datant de 2015 et publiée dans la revue américaine Archives of Environmental Contamination and Toxicology, c’est entre 6.000 et 14.000 tonnes de produits solaires qui sont libérés annuellement dans les océans et qui se déposent sur les massifs coralliens. C’est donc une catastrophe écologique quand on sait que les coraux sont l’un des écosystèmes majeurs de la planète. Un désastre qui a des répercussions sur toute la biodiversité marine. Actuellement, de plus en plus de régions interdisent l’utilisation de produits solaires à base de filtres chimiques sur leurs plages*.

Grâce à notre savoir-faire et à la sélection rigoureuse des meilleurs actifs permettant une excellente dispersion du produit, nous avons surmonté les inconvénients relatifs aux filtres minéraux. Malgré le prix sensiblement plus élévé des matières premières et de la fabrication des produits, nous avons choisi de proposer l’ensemble de la gamme Biosolis à un prix de vente comparable aux produits concurrents (Chimiques ou BIO) pour être rester à nos convictions.

 

 

Biosolis offre une gamme complète de 11 produits qui protègent et respecte tous les types de peaux

Une application de ces produits permettent d’éviter les coups de soleil, de limiter la production de radicaux libres responsables du vieillissement cutané ; d’empêcher les infrarouges de pénétrer les couches profondes de l’épiderme et de dessécher la peau. 

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• Filtres d’origines 100% naturels

• Respectueuse de la faune et de la flore marine

• Biodégradable

• Sans perturbateurs endocriniens

• Très Résistante à l’eau

• Texture délicate

• Pas de trace blanche

• Ne colle pas

• Des textures différentes et légères en fonction des préférences (lait, crème fondante, huile solaire,..)

 

 

Les ingrédients choisis avec le plus grand soin pour Biosolis :

Huiles végétales et extraits de plantes

Pour nourrir, hydrater et protéger la peau tout en douceur et avec efficacité.

 aloes biosolis

Gel d’ Aloé Vera Barbadensis Bio : cicatrise, apaise, prévient le vieillissement

Huile de Karanja Bio : hydrate et restructure les couches superficielles de l’épiderme

Huile de colza Bio : maintient l’élasticité et contribue à la cicatrisation de la peau

Extrait de carotte bio : action nourrissante

Huile de tournesol bio : nourrit et regénère

Huile d’avocat bio : assouplit, regénère et cicatrise

Huile de jojoba bio : hydrate, assouplit, améliore l’élasticité de la peau

Huile de Sésame bio : freine les radicaux libres, prévient le vieillissement

Huile d’Argan bio : hydrate et apaise

Beurre de karité : apaise les peaux sèches et sensibles

Extrait de Calendula bio : calme et apaise les peaux sensibles et irritées

 

 

Les actifs phares

Le gel d’Aloé Vera Barbadensis Bio

Le gel d’aloé vera, en provenance du Sud du Mexique remplace l’eau présente majoritairement dans toutes les formules cosmétiques. Il constitue l’ingrédient de base des produits Biosolis et offre en combinaison avec les huiles végétales et les filtres minéraux une synergie unique dans la cosmétique actuelle. Ce gel est bien entendu issu de l’agriculture biologique, ce qui assure davantage de vertus protectrices et apaisantes pour la peau.

 

L’huile végétale de Karanja Bio

L’huile de Karanja provient d’un petit arbuste qui pousse un peu partout en Asie, plus particulièrement en Inde. L’huile de karanja fait partie de la pharmacopée ayurvédique. Elle hydrate et restructure les couches superficielles de la peau. Ses vertus cicatrisantes et guérissantes luttent efficacement contre le vieillissement prématuré de la peau, et renforcent

l’action de protection des filtres minéraux plus particulièrement face aux rayons UVA.

 Petit garçon Biosolis.png

 

 

Les filtres Minéraux

Pour protéger l’Homme du soleil et la nature de l’Homme.

Complexes de Dioxyde de titane et d’Oxyde de zinc.

 

Les conservateurs agréés par Ecocert et Cosmebio.

Pour assurer la sécurité du produit tout en respectant l’Eco-Responsabilité. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ref: http://www.biosolis.info/fr_ca/accueil

http://www.unebellepeau.com/bronzage/la-creme-solaire-bio.html

 

Les huiles de poisson sont recommandées lors des complications touchant les sphères psychologiques, émotionnelles et neurologiques. La célèbre université Harvard a confirmé que les huiles de poisson aident dans les problèmes reliés aux pertes de mémoire, le déclin intellectuel, la difficulté neuromotrice, la maladie d’Alzheimer, le parkinson, l’hyperactivité chez l’enfant, les troubles de l’attention et d’apprentissage, la dépression post-partum, l’angoisse, l’anxiété, l’insomnie, la sclérose en plaques, le comportement névrosé, les problèmes cardiaques et plus encore…

 

 

Saviez-vous qu’il est recommandé de consommer au minimum 3 repas de poisson par semaine !

repas saumon

 

 

Les Oméga 3 c’est quoi ?

Ce sont les gras extrait de la viande du poisson ou bien extrait du foie de certaines espèces tel que l’huile de foie de morue.

 

 

 

Les multiples bienfaits des Oméga 3

 

Les Oméga 3 & la santé cardiovasculaire

La consommation d’oméga 3 réduit les risques au niveau de la santé cardiaque en agissant sur tous les points suivants :

 

- Les oméga 3 régularisent les lipoprotéines, cellules responsables de transporter le cholestérol. Ceux -ci sont responsable de l’équilibre entre le bon cholestérol et le mauvais cholestérol dans l’organisme. Une fois cet équilibre établi, cela aura pour effet d’augmenter le bon cholestérol sanguin (HDL) et de diminuer par le fait même, le mauvais cholestérol sanguin (LDL).

 - Aide à la baisse des triglycérides sanguins.

 - Aide à la baisse de la tension artérielle si la personne présente déjà des prédispositions d’hypertension artérielle. Ce processus intervient sur la pression artérielle, en relaxant les muscles circulaires qui constituent les artères.

 - Aide à ne pas former de plaques de cholestérols dans les artères et les veines en diminuant la viscosité des vaisseaux sanguins. Cela évitera la formation de caillots pouvant mener à des phlébites ou bien des AVC. (Accidents vasculaires cérébraux)

 - Réduis l’arythmie cardiaque en stabilisant le rythme cardiaque.

 - Oxygéner tout l’organisme et ses tissus par une meilleure flexibilité des globules rouges.

 

Les oméga 3 & les troubles mentaux

Étant donné que le cerveau humain est composé d’environ 60% de matières grasses; les acides gras et les oméga 3 sont d’une importance capitale pour assurer un bon fonctionnement cognitif et cérébral. Des études ont d’ailleurs démontré que chez certaines personnes souffrantes de troubles mentaux, le niveau d’oméga 3 dans leur système était nettement trop bas par rapport aux sujets examinés n’ayant pas de troubles mentaux quelconques. Il est important de savoir qu’en lien avec cette découverte, d’autres recherches ont démontré clairement l’importance des huiles de poisson dans la prévention des maladies reliées à la santé mentale. A fortes doses, les huiles de poisson réduisent les symptômes reliés à certaines maladies telles que la schizophrénie, les troubles de bipolarités, la dépression et l’anxiété.

 

Les Omégas 3 & le diabète de type 2

Certaines recherches ont fait mention que l’obésité apparait plutôt comme une maladie inflammatoire d’origine alimentaire. C’est ce que l’on remarque avec le diabète de type 2 (insulino-résistant) et l’obésité, car ils sont souvent associés ensemble. La résistance à l’insuline provoque dans l’organisme une montée de cytokine (cellules pro-inflammatoires) qui nuit à la perte de gras car cela empêche les cellules de brûler leurs réserves de graisse, emprisonnant ainsi, les triglycérides causant le diabète de type insulino-résistant.

 

Les Oméga 3 & le système respiratoires

Les acides gras essentiels sont reconnus pour être de puissants alliés dans les cas de problèmes respiratoires. Ils jouent un rôle sur deux aspects à traiter pour ce type de problèmes. Tout d’abord, ils sont de bons relaxants bronchiques ainsi que de puissants anti-inflammatoires. Ces deux aspects sont reconnus pour libérer les voies respiratoires, aidant ainsi une meilleure respiration et oxygénation des cellules.

 

Les Oméga 3 & le Cancer

Ils oxygènent davantage les cellules, améliorent le système nerveux central en protégeant et tonifiant les membranes cellulaires et les neurones. Tout cela contribue à lutter contre de possibles formes de cancer car cela devient un puissant antioxydant.

 

Les oméga 3 & la perte de poids

Les acides gras, particulièrement les oméga 3, favorisent la perte de poids en augmentant de près de 20% la perte de gras durant la pratique d’un exercice ou d’un sport quelconque.  Les huiles de poisson interviennent également dans la production des gênes producteurs des cellules adipeuses, en stoppant la production de celles-ci. Ils sont d’un grand aident au niveau des reins et de leur fonction d’élimination du surplus d’eau jouant ainsi sur les problèmes de pression artérielle et de cellulite aqueuse inflammatoire.

 

Les Oméga 3 & les performances/ endurance physique

Les Oméga 3 joue un grand rôle au niveau de la performance physique dans le cadre d’un entrainement et /ou d’exercice physiques, en améliorant le niveau d’énergie et en améliorant les fonctions du cœur et des artères par l’augmentation de l’endurance et de l’effort physique.

 

Les Oméga 3 & la santé des yeux

Certaines études tentent à dire que la consommation, à forte dose, d’acides gras oméga-3 aide à repousser la dégénérescence maculaire, une maladie connue qui est généralement liée à l’âge chez les personnes âgées.

 

Les Oméga 3 & l’inflammation

Les propriétés anti-inflammatoires que possèdent les huiles de poisson sont super efficaces dans les cas de maladies inflammatoires chroniques. Les huiles de poisson ont un impact direct sur la production des cytokines, molécules responsables de l’état inflammatoire dans le corps humain. Elles sont un puissant allié pour les personnes atteintes de maladies chroniques telles que; l’arthrite rhumatoïde, les rhumatismes, l’arthrite, l’arthrose, douleurs articulaires et bien d’autres maladies chroniques.

 

Les Oméga 3 & la santé de la peau

Plusieurs facteurs peuvent jouer sur la santé de votre peau, le plus grand organe du corps humain. L’exposition au soleil excessive et/ou prolongée, la vieillesse, la prise de médicament pour l’acné qui est très déshydratante et les débalancements hormonaux (sécheresse reliée à l’âge et/ou la ménopause ou bien la grossesse, puberté), l’exéma et le psoriasis. Les huiles de poisson, par leurs effets nourrissants et anti-inflammatoires, sont d’une aide monumentale pour retrouver une santé cutanée et une protection naturelle de celle-ci par les bons gras qu’elles contiennent.

 

Les Oméga 3 & la grossesse

Les oméga-3 sont essentiels dans le développement du cerveau ainsi que dans la croissance et le développement du fœtus et du bébé. Consommer ces huiles lors de la grossesse et /ou de l’allaitement, améliore la coordination des mains et des yeux chez le nourrisson ainsi que le bon développement des yeux.

 

Les oméga 3 & le foie

Le foie métabolise tous les gras et les toxines de l’organisme. Ce processus joue un grand rôle dans le gain de poids. Lorsque le foie est surchargé, le surplus de gras et les toxines débordent dans la circulation sanguine, causant ainsi une réaction inflammatoire et des déchets dans le sang. Cela se produit lorsque le foie est plus lent pour métaboliser les gras et les toxines corporelles qui seraient habituellement évacuées par les voies naturelles. L’huile de poisson aide aux fonctions hépatiques, en libérant le foie de la surcharge graisseuse et toxique et améliore son rendement dans le cadre d’une bonne santé globale.

 

Les Oméga 3 & la diminution des troubles du comportement chez l’enfant

Étant donné que les oméga-3 jouent un rôle majeur au niveau des fonctions cérébrales, un supplément d’oméga 3 constitue une solution significative dans l’amélioration des troubles du comportement chez les enfants. Ces suppléments peuvent améliorer l’hyperactivité, les troubles de l’attention, l’impulsivité, l’agressivité, l’anxiété et les troubles du sommeil chez les touts petits.

 

 

Comment consommer les huiles de poisson ?

L’huile de poisson se consomme dans votre assiette lors des repas si vous aimez les poissons, sinon vous avez toujours l’option de les prendre sous forme de suppléments en jujubes, en gélules, en huile aromatisée au chocolat, à l’orange et bien d’autres saveurs …. Les suppléments en vente dans votre boutique d’aliments naturels sont une bonne alternative si vous désirez bénéficier des bienfaits de ces acides gras essentiels.

  

omega 3 2

 

 

Astuces

- Les Oméga 3 sont des huiles donc elles sont sujettes à rancir il faut alors éviter la chaleur et les conserver au frais et à l’abri de la lumière.

- Afin de faciliter la digestion de celles-ci, je vous recommande de les prendre en mangeant.

La vitamine B6 et le Magnésium peuvent être intéressants pour faciliter l’assimilation et la digestion des acides gras et des huiles (Oméga 3, l’huile d’onagre, l’huile de foie de Morue, vitamine E, l’huile de Bourrache, etc.)

- Pour ceux qui ont une plus grande difficulté avec la digestion de ces huiles, certaines compagnies offrent des capsules entérosolubles, c’est -à dire que la gélule se décompose dans l’intestin grêle, donc il n’y a aucune chance d’avoir des rapports lors de la digestion de celles-ci.

- L’avantage de prendre des suppléments d’oméga 3 est dans le dosage précis de la quantité consommée plutôt que lorsque vous la consommez dans votre assiette et la certification de la qualité des nutriments qui s’y retrouvent.

Les compagnies qui fabriquent ces huiles vous certifieront, la plupart du temps, que leurs huiles ont subi une filtration qui élimine toutes traces de polluants et/ou de métaux lourds.

 

 

N’oubliez pas que le corps n’est pas capable de produire seul ses oméga 3, donc il ne tient qu’à vous de lui en fournir afin de bénéficier de tous ces bienfaits !

 

 

 

 

 

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