La mélatonine est utilisée comme un aide naturel au sommeil et comme traitement pour l’insomnie. Elle a également d’autres utilisations, entre autre, comme antioxydant, agent de protection contre le cancer, protection pour la peau, et en tant que traitement pour la dépression saisonnière.
La mélatonine n’est pas le principal régulateur des habitudes normales de sommeil, mais elle a sans aucun doute un effet majeur. Le traitement des troubles du sommeil est un sujet ayant suscité beaucoup d’intérêt suite à l’utilisation de la mélatonine, seule ou combinée avec la photothérapie. Les niveaux de mélatonine seraient plus faibles chez les insomniaques âgés par rapport aux non insomniaques du même âge, et la thérapie par la mélatonine lors de tels cas semble modestement bénéfique pour corriger le problème. Un autre trouble du sommeil est observé chez les travailleurs à horaire variable, qui trouvent souvent difficile de s’ajuster au travail de nuit et au sommeil de jour. L’utilité de la mélatonine comme thérapie pour soulager ce problème est équivoque et ne semble pas être aussi efficace que la photothérapie. Une autre condition qui implique le dérangement des rythmes circadiens est le décalage horaire. Dans ce cas, il a été démontré de façon répétitive que la prise de mélatonine vers l’heure du coucher peut soulager les symptômes; celle-ci a le plus grand effet bénéfique dans les pires cas de décalage horaire (c’est-à-dire lorsque l’on traverse plusieurs fuseaux horaires). Chez plusieurs espèces, y compris chez les humains, il a été démontré que l’administration de mélatonine diminue l’activité motrice, provoque la fatigue, et abaisse la température corporelle, plus particulièrement à doses élevées. L’effet sur la température corporelle pourrait jouer un rôle significatif dans la capacité de la mélatonine à initier des cycles de sommeil-réveil, comme chez les patients en décalage horaire.
D’où vient-elle?
La glande pinéale ou épiphyse synthétise et secrète la mélatonine, une hormone structurellement simple qui communique l’information concernant la lumière environnementale à diverses parties du corps. Éventuellement, la mélatonine peut initier des rythmes biologiques et a d’importants effets sur la fonction reproductive de plusieurs animaux.
En tant qu’antioxydant
Des recherches récentes au sujet de la mélatonine soutiennent la croyance que la mélatonine est une puissante hormone anticancérigène. Le docteur Russel Reite, auteur du livre « Your body’s Natural Wonder Drug-Melatonin », la décrit comme un des antioxydants les plus puissants et plaide en faveur de son utilisation pour cette raison, puisque l’on sait que les dommages au cerveau dus aux radicaux libres sont la cause d’un grand nombre de maladies sérieuses comme la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, le syndrome de Down, et la dystrophie musculaire. La vitamine E, l’antioxydant universel, ne pénètre pas la barrière hématoencéphalique afin de prévenir l’oxydation, mais la mélatonine le fait.
En voyage
Les voyageurs ont maintenant l’option de prendre de la mélatonine pour aider à contrecarrer les effets du vol sur l’obtention d’une bonne nuit de sommeil. Prendre de la mélatonine pour réduire le décalage horaire est probablement l’utilisation de cette hormone la plus sure et la plus testée jusqu’à maintenant. Le but de l’utilisation de la mélatonine pendant un voyage est d’être au lit et endormi pendant les heures normalement prévues de l’endroit où vous vous rendez.
Dormez plus, Dormez mieux, Dormez 8 heures !
Pour vous aider à trouver le sommeil naturellement, nous avons à vous proposer un combiné des agents somnifères naturels les plus efficaces. Ceux-ci ont eu une longue histoire d’utilisation sécuritaire et ce, développer de dépendance quelconque. Certains, comme le houblon et la camomille, sont utilisés depuis des siècles. Somni8 permet de rééquilibrer le rythme circadien naturel de votre corps.
Voici un aperçu de certains des ingrédients dans Somni8 :
Le sommeil est essentiel; le sommeil profond est indispensable pour la réparation des tissus, le classement des informations dans la mémoire à long terme, et une bonne santé globale.
» L’extrait de passiflore soutient la production d’acide gamma-aminobutyrique (GABA) pour supprimer l’activité cérébrale excessive et induire la relaxation.
» La mélatonine soutient les rythmes circadiens qui régulent les cycles de sommeil.
» L’extrait de scutellaire soutient le système nerveux.
» Bien que la cataire rende les chats fous, elle aide les humains à se détendre.
» Le magnésium, sous forme de bisglycinate de magnésium hautement biodisponible, protège les gaines de myéline autour des fibres nerveuses et soutient le fonctionnement du système nerveux.
» L’herbe de Qiye Shen’an Pian fournit des isolats qui sont efficaces pour le traitement du trouble d’anxiété généralisée et de l’insomnie. Le Qiye Shen’an Pian soutient aussi la génération et la maintenance des neurones dans le cortex cérébral, qui sont responsables de la consolidation de la mémoire, de la perception du monde, et de la conscience.
La mélatonine est une hormone produite et sécrétée par la glande pinéale, une glande en forme de cône de pin et qui mesure moins d’un centimètre de longueur, située profondément dans le cerveau. La fonction principale de la mélatonine est le maintien d’un rythme circadien sain; en d’autres termes, votre cycle sommeil/éveil. La lumière arrête la libération de mélatonine, ce qui pose un problème de santé pour ceux qui voyagent fréquemment et souffrent du décalage horaire, ou les travailleurs à horaire variable qui manquent de cette hormone précieux pour obtenir leur sommeil profond essentiel pour demeurer en bonne santé. La production de mélatonine diminue aussi avec l’âge, ce qui peut aussi contribuer à l’insomnie chronique des adultes. La mélatonine est sure, bien tolérée, et une alternative sans effets secondaires aux pilules, qui ne cause pas de dépendance. Elle peut réduire le temps requis pour s’endormir ainsi qu’améliorer la durée et la qualité du sommeil. Le manque de sommeil affecte de nombreux aspects de la vie quotidienne, y compris la vigilance, l’énergie, et l’endurance; il rend les gens plus vulnérables aux accidents et aux sautes d’humeur. Une carence en mélatonine peut aussi être liée aux maladies coronariennes et à une fonction immunitaire fragilisée.
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