Le fer est très important dans la constitution de l’hémoglobine des globules rouges responsables du taux d’oxygène dans le sang. Il apporte aux cellules l’énergie nécéssaire au bon fonctionnement du métabolisme, ce que l’on appelle l’ATP (énergie cellulaire) ainsi que la croissance des cellules de tout le corps. Notre corps ne peut produire de fer, il doit donc faire des provisions avec les nutriments qui lui sont offerts de par notre alimentation. Puisqu’il joue au niveau des cellules et que notre corps est constitué de milliards de cellules, il devient un minéral à ne pas négliger dans notre diète.
Symptômes de manque de fer :
Grande Fatigue
Découragement
Mauvaise oxygénation sanguine
Un teint pâle
Frilosité surtout au niveau des extrémités (pieds et mains froides)
Manque de concentration
Étourdissement
Voici quelques aliments riche en Fer
Une carence en fer peut être causé par :
Menstruation abondante
Perte de sang dans les intestins
Mauvaise digestion
Mauvaise assimilation du fer par l’estomac et l’intestin
Longue période de maladie
Accouchement
Opération
Accident causant une perte de sang
Ulcères de tout genre
Utilisation d’antiacide sur un long terme (empêche une bonne assimilation du fer dans l’estomac)
Mauvaise nutrition
Saviez-vous que
Le fer représente notre égo, notre personnalité, notre confiance en soi et notre amour propre. En fait, plus notre taux de fer est bas, plus notre confiance en soi doit être ‘’boostée’’ afin de pouvoir user de notre plein potentiel. Parfois ce manque de confiance en soi vient d’un sentiment de rejet sur un long terme, d’une jalousie envers quelqu’un ou de ne pas faire l’affaire aux yeux de quelqu’un qui est important à nos yeux. Une bonne réserve de Fer ainsi qu’une bonne digestion gastrique, vous donnera la motivation nécessaire, l’énergie et la détermination requises pour passer à l’action, entreprendre tout ce que vous rêvez de faire, la possibilité d’Être ce que vous êtes vraiment et de créer une vie qui vous inspire !
Voici quelques produits que je vous suggère en vente à la Clinique :
