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Le fer est très important dans la constitution de l'hémoglobine des globules rouges responsables du taux d'oxygène dans le sang. Il apporte aux cellules l'énergie nécéssaire au bon fonctionnement du métabolisme, ce que l'on appelle l'ATP (énergie cellulaire) ainsi que la croissance des cellules de tout le corps. Notre corps ne peut produire de fer, il doit donc faire des provisions avec les nutriments qui lui sont offerts de par notre alimentation. Puisqu'il joue au niveau des cellules et que notre corps est constitué de milliards de cellules, il devient un minéral à ne pas négliger dans notre diète.  

Symptômes de manque de fer : 

Grande Fatigue

Découragement 

Mauvaise oxygénation sanguine

Un teint pâle

Frilosité surtout au niveau des extrémités (pieds et mains froides)

Manque de concentration

Étourdissement

Voici quelques aliments riche en Fer Aliments riche en fer

 

Une carence en fer peut être causé par :

Menstruation abondante

Perte de sang dans les intestins

Mauvaise digestion

Mauvaise assimilation du fer par l’estomac et l’intestin

Longue période de maladie

Accouchement

Opération

Accident causant une perte de sang

Ulcères de tout genre

Utilisation d’antiacide sur un long terme (empêche une bonne assimilation du fer dans l’estomac)

Mauvaise nutrition

 

Saviez-vous que

Le fer représente notre égo, notre personnalité, notre confiance en soi et notre amour propre. En fait, plus notre taux de fer est bas, plus notre confiance en soi doit être ‘’boostée’’ afin de pouvoir user de notre plein potentiel. Parfois ce manque de confiance en soi vient d’un sentiment de rejet sur un long terme, d'une jalousie envers quelqu’un ou de ne pas faire l’affaire aux yeux de quelqu’un qui est important à nos yeux. Une bonne réserve de Fer ainsi qu’une bonne digestion gastrique, vous donnera la motivation nécessaire, l’énergie et la détermination requises pour passer à l’action, entreprendre tout ce que vous rêvez de faire, la possibilité d’Être ce que vous êtes vraiment et de créer une vie qui vous inspire !

 

Voici quelques produits que je vous suggère en vente à la Clinique :

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Souvent connu pour ses multiples bienfaits au niveau de la peau, le collagène n’a pas seulement des pouvoirs de rajeunissement, mais aussi de fort pouvoir de régénération de tous les tissus du corps humain. C’est une substance naturelle qui compte pour 25 à 30 % de notre poids total. C’est cette même substance qui recouvre tous les organes, qui constitue les tissus conjonctifs, les ligaments, les tendons et les muscles. Il recouvre également les os, les parois des vaisseaux sanguins, du foie, des poumons et des reins. Il est également un constituant des cheveux et du placenta. 

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Au niveau de la peau, c’est une protéine qui contribue, avec l’élastine, à la fermeté, l’hydratation et l’éclat de la peau. Puisqu’il représente 75% de notre peau, lorsque le collagène devient moins présent, c’est à ce moment que nous allons voir apparaitre les rides, ridules et un léger affaissement des traits du visage. 

 

Les bienfaits du collagène :

Nourrit et protège les gens qui sont prédisposés à développer des problèmes articulaires : 

- L'embonpoint

- Activités répétitives professionnelles ou bien avec les athlètes de hauts niveau, le collagène améliore l’élasticité et la souplesse des fibres musculaires diminuant ainsi les raideurs et les douleurs

- Les Adolescents : leurs métabolismes sont en croissance accrue donc il nécessite plus de nutriments au corps afin de bien se former et la régénération constante de leurs tissus demande plus d’acide aminé. 

Équilibrant, il sert de tampon au niveau des irritations le long du système digestif

Participe à la régénération des fractures et à la cicatrisation des blessures

Raffermit la peau

Améliore l'apparence de la cellulite

Affaissement cutané et vieillissement de la peau en général

Améliore les problèmes de sommeils

Renforce au niveau de la perte de cheveux et des ongles cassants

Convalescence en général

 

douleurs articulaires

Ne pas oublier qu'une carence en collagène peut provoquer : 

 Des problèmes osseux et articulaires

 Arthrite, arthrose

 Inflammation des articulations et du cartilage

 Ostéoporose

 Rhumatisme

 Douleurs musculaires

 Tendinite et bursite 

 Fibromyalgie

 

 

Le corps perd sa teneur en collagène à un rythme d’environ 1,5 % par année à partir de l’âge de 30 ans. Je vous suggère donc de faire une cure de collagène une fois par année afin de préserver vos réserves de collagène et de faire le plein si jamais il y a un ajustement à faire. Cela nourrira tout votre corps et votre peau, vous serez donc récompensé inévitablement. 

 

Voici quelques produits que je vous suggère :

 

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Pourquoi le matcha plutôt que le thé vert ? 

Depuis 2018 les bienfaits du matcha ont bel et bien été prouvés par la science !

De par sa cote de popularité montante, le matcha se démarque, car il améliore la santé globale de l’individu qui le consomme. La différence avec le thé vert c’est que le matcha est une poudre des feuilles de thé vert tandis que le thé vert, est une infusion des feuilles de thé vert. Vous retrouverez donc toutes les vertus bénéfiques du thé vert dans le matcha, car vous consommez la feuille entière. À faire attention par contre il est recommandé de ne pas boire de matcha tous les jours.  Le matcha est en fait une poudre de Thé vert finement moulue et il se classe en tant que super aliment pour sa puissance nutritive et pour sa puissante concentration en chlorophylle, vitamine A, C, E, K, B, et des nombreux minéraux qu’il contient. De par sa forte concentration en chlorophylle, le matcha contient un haut niveau d’antioxydant protégeant ainsi le corps des radicaux libres qui cause de vieillissement prématuré du métabolisme et des causes de maladies découlant du stress oxydatif.

 

Plus de bienfaits du Matcha ...

matcha latte

(Matcha Latté)

 

Renforce le système immunitaire

Détoxifiant & nettoye le sang

Contient de la L-théanine (acide aminé) qui possède des propriétés anti-anxiolytiques. (baisse l’anxiété) 

Aide contre la prolifération des cellules potentiellement cancérigène

Aide à la tension artérielle

Aide aux maladies et/ou aux complications cardiaques

Puissant Anti-viral

Améliore la santé dentaire (caries et bactéries)

Améliore et/ou réduit les troubles nerveux & les maladies dégénératives (Parkinson)

Aide les problèmes d’arthrite

 

Consommation & rapport qualité/ prix

Le matcha est un thé qui doit être consommé avec modération, car il est très puissant de par ses vertus médicinal. Étant donné que le matcha est le seul thé que l’on consomme dans son entièreté, veuillez faire attention à ce qu’il soit de culture responsable et biologique avant d’acheté celui-ci. Si celui-ci n’est pas certifié, vous consommerez donc une plante totalement modifiée et empreinte de pesticides. À ce moment, les propriétés médicinales de ce breuvage seront donc vraiment moindre et voir même néfaste pour votre métabolisme. Lorsque vous prenez le temps d'acheter le matcha de culture biologique, celui-ci est cueilli à la main, cultivé, trié et broyé de façon la plus naturelle possible. Il faut se rappeler qu’anciennement ce thé n’était réservé qu’à l’élite japonaise ou bien, en tant que médicament. 

 

Conservation & entreposage

Afin de préserver toutes les propriétés médicinales et le gout du matcha, il est important de conserver celui-ci au frais ou bien au réfrigérateur et à l’abri de la lumière.

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